Op deze pagina treft u een groot aantal audio- en videobestanden aan die helpen om tot stressreductie te komen.

Ontspanningsoefeningen audiobestand:
Spierontspannings-oefening:

Ademhalings-oefening:

Oefeningen van Russ Harris, Acceptance and Commitment Therapy (ACT; in het engels)

Dropping Anchor oefening 4 min

Oefeningen van Russ Harris, Acceptance and Commitment Therapy (ACT; in het engels)

Dropping Anchor oefening 11 min